Olá!
Finalmente estou de volta...
Estive ausente durante algum tempo, mas em breve explicar-vos-ei o porquê. Só vos posso dizer que entrei numa nova fase da minha vida e fui obrigada a fazer algumas alterações ao nível alimentar.
Para já volto mais saudável e com muita vontade de partilhar receitas e experiências. Aos poucos voltarei a visitar os cantinhos virtuais que tanto gosto e me inspiram nestas minhas andanças.
Trago-vos uma receita deliciosa para um pequeno-almoço diferente e saboroso. Um pequeno-almoço de cabeça para baixo!
Smoothie de Framboesa Upside-Down
Ingredientes (2 pessoas):
(adaptado do Green Kitchen Stories)
- 120 gr de framboesas congeladas ou frescas
- 1 banana
- Sumo de 1 limão
- 150 ml de bebida de aveia (Alpro)
- 2 colheres de sobremesa de Despertar do Buda Acai, Banana & Strawberry (Iswari)
Camadas
- 125 gr de granola (usei Algarve Bakenola)
- 2 iogurtes naturais magros
Preparação:
Adicione todos os ingredientes do smoothie no liquidificador e bata em alta velocidade até ficar tudo homogéneo.
Divida a granola por dois frascos. Coloque um iogurte em cada um.
Despeje o batido por cima e decore com framboesas e granola!
