Hoje trago-vos uma receita muito simples e fácil de fazer para um almoço rápido!
INGREDIENTES:
(Receita do Livro A dieta dos 31 dias, Ágata Roquette, p. 81)
- 3 ovos
- 2 fatias de salmão fumado
- 1 fatia de queijo flamengo magro
- 1 fio de azeite
PREPARAÇÃO:
Numa frigideira antiaderente coloque um fio de azeite e aqueça. Enquanto isso, bata os ovos numa tigela.
Deite os ovos sobre o azeite e deixe encorpar.
Quando os ovos começarem a dar corpo à omeleta, deite sobre eles o queijo e o salmão fumado. Dobre as pontas sobre o recheio de forma a transformar o círculo numa meia lua.
Quando os ovos começarem a soltar-se, vire e deixe alourar do outro lado.
Sirva acompanhado de uma salada de alface ou tomate (eu acompanhei com uma cenoura ralada).
Bom Apetite!
Já experimentei e adorei!
ResponderEliminarFácil e saboroso :)
Adorei a sugestão Paula :) e como adoro salmão fumado vou ter de experimentar eheheh :)
ResponderEliminarBeijocas,
Joana
olá, adoro esta refeição... delícia.
ResponderEliminarPaula, excelente a tua omelete gostei e muito mesmo!!!
ResponderEliminarLeve, rapida e com poucas calorias bem o que eu preciso!!
Beijocas
Margarida
Que refeição tão boa e tão simples de fazer! E light ainda por cima :)
ResponderEliminarBeijinhos*
Simples e delicioso como se quer :)
ResponderEliminarFicou linda esta omeleta :)
ResponderEliminarSimples e certamente deliciosa :)
Um grande beijinho!
Gosto tanto de salmão fumado, deve ficar optimo numa omelete
ResponderEliminarQue cores lindas nessa foto, minha querida ! :)
ResponderEliminarPor acaso nunca me deu para fazer com salmão, há-de ser mesmo deliciosa, um diz experimento ! :)
Beijinhos grandes
Isabel
www.blogdochocolate.com
http:\\brisa-maritima.blogspot.pt
Adoro omeletes e salmão fumado, que bem combinado! :)
ResponderEliminarUm beijinho.
Ficou linda e saborosa!
ResponderEliminarBjs
Poderia ter sido perfeitamente o meu jantar hoje, que foi feito rapidamente só para mim. :)
ResponderEliminarAdoro salmão fumado,omelete deve ter ficado deliciosa.
ResponderEliminarbjs
É uma omelete deliciosa! Iria adorar com certeza! :)*
ResponderEliminarQue fantástica sugestão e tão perfeita para quem quer reduzir alguns cm, parece deliciosa.
ResponderEliminarBeijinhos
Eu gosto muito de ovos, portanto, esta refeição está 5* para mim!
ResponderEliminarBeijinhos
que bela ideia, adoro salmão fumado mas nunca me tinha lembrado em fazer com omelete...vou fazer isto muitas vezes!
ResponderEliminarDeve ter ficado deliciosa!
ResponderEliminarGostei muito da sugestão levezinha.
ResponderEliminarKiss, Susana
Nota: Ver o passatempo a decorrer no meu blog:
http://tertuliadasusy.blogspot.pt/2013/06/3-edicao-do-projeto-escolha-do.html