Cá em casa continuam as refeições ligeiras, pois eu estou de dieta!
Olhem só o que preparei para o meu almoço!
INGREDIENTES:
- 2 ovos
- 1 alho picado
- 1 cenoura ralada
- 1 colher de sopa de alho francês (fatias finas)
- 1 lata de atum
- 1 colher de sopa de azeite
- 3 colheres de sopa de leite magro
- 4 tomates cereja picados
- Sal e pimenta q.b.
PREPARAÇÃO:
Bata os ovos e adicione o azeite. Junte os ingredientes todos com os ovos e o azeite, envolvendo tudo. Tempere com sal e pimenta.
Verta o preparado para forminhas de silicone, o que deve dar 6 pudins.
Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC até os pudins estarem coradinhos.
Sirva acompanhado de uma salada de tomate cereja e manjericão.
BOM APETITE!
Ai que delicia Paula:) adorei a sugestão tenho qeu experimentar:) receitas saudáveis é o que eu mais gosto pois ja perdi 42 kilos e estes ultimos 7 andam a dar comigo em doida beijinhos e muita força para esta tua grande nova etapa na tua vida:)
ResponderEliminarOlá Paula,
ResponderEliminarquem olha não parece nada uma sugestão para dieta, está muito delicioso mesmo muito.
Ficou uns pudins bem bonitos.
Beijinhos
Que pudins com tão bom aspecto, ficaram óptimos! Não têm aspecto típico de dieta, que maravilha :)
ResponderEliminarBeijinhos*
Uma sugestão mesmo interessante!
ResponderEliminarPois eu gostei muito destes pudins!!
ResponderEliminarE se ainda por cima são de dieta, acho que tenho mesmo que começar a pensar nisso!
Assim até eu faço dieta!! Que maravilha!!
Beijinhos grandes.
Um almoço delicioso,gostei muito.
ResponderEliminarbjs
Gosto e faço muitas vezes uns parecidos para levar na marmita! :)
ResponderEliminarExperimenta substituir o leite por queijo fresco batido magro ou mesmo iogurte... ;)
Beijinhos
Estes pudins devem ter ficado fantásticos!
ResponderEliminarEsses pudins, encheram-me o olho, tenho de experimentar.....
ResponderEliminarbjs
Oi Paula! Quanta comida gostosa aqui no seu cantinho! Este pudim de atum parece delicioso! Ótimo para quem está de dieta ou não... :) Obrigada pela visitinha.
ResponderEliminarAbraços. Fabiana.
Ficaram mesmo com bom aspecto, adorei a ideia.... receita guardada...
ResponderEliminarBeijinhos
E olha que apetitosos estão esses pudins, não Paula?
ResponderEliminarFico contente com o teu entusiasmo que a todas nos entusiasma também, pois que estas refeições não parecem nada ligeiras ou de, pelo menos, não parecem deixar-nos com fome ou insatisfeitas!
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Aida
Minha linda,
ResponderEliminarNem parece uma refeição de dieta, ficaram tão lindos estes teus pudins, que delicia... assim nem custa tanto ! :)
Beijinhos muito grandes querida*
Tem optimo aspecto, é um refeição bem apetitosa e colorida
ResponderEliminarGostei deste pudins. Devem ser muito saborosos! Com uma saladinha então...fazem uma refeição saudável!
ResponderEliminarObrigada pela ideia. Registado!
Beijinho
Sílvia Martins
http://bocadinhosdeacucar.blogspot.pt/
Que lindos pudins e bem apetitosos hummmmmm!
ResponderEliminarBeijinhos;
Bem Paula, se ha coisa que nao têm é aspeto de serem lights! Estou contente mas contente! Finalmente uma receita para comer sem culpa... Depois de 2 horas a ver cozinhas :-). Um beijinho e um bom fim de semana!
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